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本套操的创编者针对同学们每日伏案学习的特点，巧妙地将《上春山》这首歌曲的意境与教室环境相结合，设计出一系列既简便易学又能快速舒缓身心的动作。这些动作主要针对颈椎、肩背和手臂等重点部位，利用课间短短的4分钟时间的舒展、活动，可以有效地消除疲劳、愉悦心情、提振精神，进而提高学习效率。同时，让同学们在运动中感受中华文化的魅力。

😋（撰稿：房鸣娟）

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    • 乔腾瑗🤘LV9六年级
      2楼
      课本里的夏天丨与刘涛一起共赏《紫藤萝瀑布》⚼
      2024/06/03   来自三亚
      4回复
    • 🏥封琦莲LV6大学四年级
      3楼
      亮相CCIG2024，合合信息文档解析技术破解大模型语料“饥荒”难题⚷
      2024/06/03   来自淮北
      3回复
    • 汤河菲🕴LV7幼儿园
      4楼
      “仅退款”，大家好才是真的好💈
      2024/06/03   来自攀枝花
      8回复
    • 贾怡毓LV0大学三年级
      5楼
      人民网评：以正能量鼓舞激荡更多向善向上向前的力量☵
      2024/06/03   来自延边
      8回复
    • 赫连洁启🌅📸LV0大学三年级
      6楼
      兄弟们介意自己对象去当女主播么（颜值主播）🧜
      2024/06/03   来自海城
      1回复
    • 邱艺融LV6大学四年级
      7楼
      挖苦求职者被封号 企业岂能“高高在上”✞
      2024/06/03   来自抚州
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