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本套操的创编者针对同学们每日伏案学习的特点，巧妙地将《上春山》这首歌曲的意境与教室环境相结合，设计出一系列既简便易学又能快速舒缓身心的动作。这些动作主要针对颈椎、肩背和手臂等重点部位，利用课间短短的4分钟时间的舒展、活动，可以有效地消除疲劳、愉悦心情、提振精神，进而提高学习效率。同时，让同学们在运动中感受中华文化的魅力。

☋（撰稿：马恒坚）

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    • 蓝茜奇💅LV9六年级
      2楼
      今年首个台风将来袭👤
      2024/06/03   来自项城
      2回复
    • 🚟贡泰盛LV2大学四年级
      3楼
      这个地表最难的越野赛，出现了首位女性完赛选手🎤
      2024/06/03   来自鹤壁
      0回复
    • 房咏荷☸LV5幼儿园
      4楼
      美国住院人数或刷新记录 英军方协助医院｜大流行手记（1月7日）📺
      2024/06/03   来自广州
      7回复
    • 莘蓝飞LV5大学三年级
      5楼
      聚焦新型网红产品！六部门联合守护儿童和学生用品安全🗼
      2024/06/03   来自伊犁
      7回复
    • 阎若露🌗📰LV7大学三年级
      6楼
      热度不减 淄博烧烤“复烤”凭什么继续火？🕌
      2024/06/03   来自靖江
      6回复
    • 丁毅钧LV7大学四年级
      7楼
      如何找到理想职场🚇
      2024/06/03   来自昌吉
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