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本套操的创编者针对同学们每日伏案学习的特点，巧妙地将《上春山》这首歌曲的意境与教室环境相结合6165.VIP，设计出一系列既简便易学又能快速舒缓身心的动作。这些动作主要针对颈椎、肩背和手臂等重点部位，利用课间短短的4分钟时间的舒展、活动，可以有效地消除疲劳、愉悦心情、提振精神，进而提高学习效率。同时，让同学们在运动中感受中华文化的魅力。

✝（撰稿：顾义妮）

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    • 田凡政☶LV2六年级
      2楼
      了解你附近的“新冠肺炎”定点医院（持续更新中）😂
      2024/06/03   来自青岛
      8回复
    • ☘路壮君LV9大学四年级
      3楼
      珠峰拥堵现场堪比旅游排大队⏯
      2024/06/03   来自宿豫
      3回复
    • 曲辉洋⛙LV9幼儿园
      4楼
      人民网评：让中国人的饭碗端得更牢❞
      2024/06/03   来自岳阳
      2回复
    • 范山士LV8大学三年级
      5楼
      2024年中国—加州经贸论坛在美国洛杉矶举行📘
      2024/06/03   来自涪陵
      6回复
    • 穆希美♫🌠LV4大学三年级
      6楼
      独行侠4-1晋级总决赛，一路以下克上靠什么？森林狼为何会突然崩盘？✆
      2024/06/03   来自吉林
      4回复
    • 赖莺瑞LV0大学四年级
      7楼
      #2024高考试卷押运现场#🕺
      2024/06/03   来自仙桃
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