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本套操的创编者针对同学们每日伏案学习的特点，巧妙地将《上春山》这首歌曲的意境与教室环境相结合TB071.COM，设计出一系列既简便易学又能快速舒缓身心的动作。这些动作主要针对颈椎、肩背和手臂等重点部位，利用课间短短的4分钟时间的舒展、活动，可以有效地消除疲劳、愉悦心情、提振精神，进而提高学习效率。同时，让同学们在运动中感受中华文化的魅力。

⭕（撰稿：桑彪克）

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    • 尹咏阳📮LV0六年级
      2楼
      十里446 保存了 干货笔记🎥
      2024/06/03   来自梅河口
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    • ⚷甘蓉翔LV2大学四年级
      3楼
      中国艺术家陈玉树解读悉尼双年展 世界艺术需要中国工艺🍌
      2024/06/03   来自上海
      1回复
    • 蒲桂光🎉LV3幼儿园
      4楼
      胡塞武装：已袭击美“艾森豪威尔”号航母❅
      2024/06/03   来自舟山
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    • 宁蓉秀LV4大学三年级
      5楼
      反对北约将成员国拖入冲突 匈牙利举行支持和平游行☮
      2024/06/03   来自平湖
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    • 于振梵💒☖LV2大学三年级
      6楼
      俄外长：德国只赔偿犹太人极为无耻👷
      2024/06/03   来自宣化
      5回复
    • 从楠泽LV9大学四年级
      7楼
      国内国际航班再添“新翼”，首条中国⇆巴林直飞航线开通🧀
      2024/06/03   来自嘉兴
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