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本套操的创编者针对同学们每日伏案学习的特点，巧妙地将《上春山》这首歌曲的意境与教室环境相结合，设计出一系列既简便易学又能快速舒缓身心的动作。这些动作主要针对颈椎、肩背和手臂等重点部位，利用课间短短的4分钟时间的舒展、活动，可以有效地消除疲劳、愉悦心情、提振精神HITPRN.COM，进而提高学习效率。同时，让同学们在运动中感受中华文化的魅力。

🀄（撰稿：冯祥叶）

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    • 云妮佳⛇LV0六年级
      2楼
      两款mRNA疫苗真实世界保护率达91% 全球儿童接种成趋势｜大流行手记（7月1日）🕣
      2024/06/03   来自济南
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    • 🔀常露竹LV6大学四年级
      3楼
      习近平向第八届中俄博览会致贺信✭
      2024/06/03   来自香格里拉
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    • 易月芝🐽LV4幼儿园
      4楼
      王宁德：一个影像艺术家的反叛⚄
      2024/06/03   来自商洛
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    • 柯希欢LV6大学三年级
      5楼
      江苏扬州：烟雨瘦西湖🕖
      2024/06/03   来自北海
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    • 水逸岩🕣⛗LV6大学三年级
      6楼
      警方通报独库公路开通首日满地钉子♅
      2024/06/03   来自吉林
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    • 闻人阳素LV3大学四年级
      7楼
      许嵩南京演唱会场外人气🆔
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