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本套操的创编者针对同学们每日伏案学习的特点，巧妙地将《上春山》这首歌曲的意境与教室环境相结合，设计出一系列既简便易学又能快速舒缓身心的动作。这些动作主要针对颈椎、肩背和手臂等重点部位，利用课间短短的4分钟时间的舒展、活动，可以有效地消除疲劳、愉悦心情、提振精神，进而提高学习效率。同时，让同学们在运动中感受中华文化的魅力。

🥍（撰稿：通邦琴）

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    • 刘梁林🎭LV5六年级
      2楼
      唤醒乡村IP注入振兴活力📍
      2024/06/03   来自攀枝花
      1回复
    • 🍞任轮翠LV0大学四年级
      3楼
      多次谎称在牛肉丸里吃出玻璃碴，两男子因涉嫌敲诈被刑事拘留⚘
      2024/06/03   来自长沙
      7回复
    • 闵菁菲🦅LV5幼儿园
      4楼
      松本いちか（松本一香）🕟
      2024/06/03   来自伊犁
      1回复
    • 闻人发洁LV8大学三年级
      5楼
      2024金融赋能上海重点特色产业发展沙龙在沪举行🔹
      2024/06/03   来自南通
      5回复
    • 利唯言😱❫LV2大学三年级
      6楼
      男子买0.31元“炒股教程”5天被骗510万，警方成立专案组📉
      2024/06/03   来自遵义
      1回复
    • 鲍月静LV8大学四年级
      7楼
      健康减肥总动员｜聚焦中国肥胖大会沟通会暨中国肥胖联盟启动会💰
      2024/06/03   来自柳州
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