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本套操的创编者针对同学们每日伏案学习的特点，巧妙地将《上春山》这首歌曲的意境与教室环境相结合，设计出一系列既简便易学又能快速舒缓身心的动作。这些动作主要针对颈椎、肩背和手臂等重点部位，利用课间短短的4分钟时间的舒展、活动，可以有效地消除疲劳、愉悦心情、提振精神，进而提高学习效率。同时，让同学们在运动中感受中华文化的魅力。

🛣（撰稿：史山馥）

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    • 东弘莉🔽LV8六年级
      2楼
      AI Apex Asia正式揭幕，推动亚洲人工智能技术的创新与广泛应用🍶
      2024/06/03   来自延边
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    • 🎩瞿宇芬LV1大学四年级
      3楼
      科技爱好者周刊（第 300 期）：三十年，解决人生三大问题⏯
      2024/06/03   来自自贡
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    • 许舒宁🖼LV7幼儿园
      4楼
      隐瞒症状回国后确诊新冠 一美国输入病例被判缓刑📵
      2024/06/03   来自江都
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    • 蓝会晨LV0大学三年级
      5楼
      谷歌云计算部门被曝大规模裁员🚶
      2024/06/03   来自江门
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    • 季嘉昌🌠✩LV0大学三年级
      6楼
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      2024/06/03   来自瓦房店
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    • 广生言LV5大学四年级
      7楼
      中方回应美国防长香会演讲🔪
      2024/06/03   来自宿豫
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