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本套操的创编者针对同学们每日伏案学习的特点，巧妙地将《上春山》这首歌曲的意境与教室环境相结合，设计出一系列既简便易学又能快速舒缓身心的动作。这些动作主要针对颈椎、肩背和手臂等重点部位9085.COM，利用课间短短的4分钟时间的舒展、活动，可以有效地消除疲劳、愉悦心情、提振精神9085.COM，进而提高学习效率。同时，让同学们在运动中感受中华文化的魅力。

⛍（撰稿：鲁枫璐）

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    • 顾娥兴🏫LV5六年级
      2楼
      黄莉新当选上海市人大常委会主任💍
      2024/06/03   来自舟山
      5回复
    • 👓昌兰宇LV2大学四年级
      3楼
      救救孩子吧，有大佬能推荐下主板维修商吗？🐸
      2024/06/03   来自江油
      3回复
    • 贾涛婷⚜LV1幼儿园
      4楼
      南宁：继续支持提取住房公积金支付购房首付款♧
      2024/06/03   来自宁波
      9回复
    • 舒康婵LV0大学三年级
      5楼
      打通创新驱动发展堵点，增强国内大循环动力——九三学社中央2024年度重点考察调研观察🛤
      2024/06/03   来自石林
      4回复
    • 冯绿巧✗🚛LV2大学三年级
      6楼
      西藏拉萨出台8条政策 包括购房购车补贴...🛫
      2024/06/03   来自宁德
      3回复
    • 徐姬淑LV1大学四年级
      7楼
      以创新驱动引领高质量发展😗
      2024/06/03   来自梅河口
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