酸奶果粒燕麦片可以泡水吗（酸奶果粒燕麦片可以减肥吗）

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1、酸奶的成分中含有大量活性乳酸菌，能有效的调节体内菌群，促进肠胃的蠕动。

2、缓解便秘的症状，从而减轻体重，燕麦片富含膳食纤维。

3、食用后会产生较强的饱腹感，而且饱腹感维持的时间相对较长，可以降低进餐食欲。

4、相对减少下一餐的进食量，继而起到辅助减肥的作用。

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